Viel Glück in 2026!

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Liebe LeserInnen,

ich wünsche uns allen „viel Schwein“ in 2026 – Glück und Gesundheit rund um die Uhr. 

Auch dieses Jahr treffen wir uns an jedem dritten Dienstag im Monat. Im Januar zur Weihnachtsfeier und im Februar besucht uns Anja Grau, Geschäftsführerin der DMSG. Im März treffen wir uns dann einfach mal wieder zum informativen und bunten Schnack.

Übrigens: diesen Artikel über unsere Veranstaltung in Lehrte zum Thema ePA findet ihr in der WIR Niedersachsen/Ausgabe 4-2025. Titel: Lehrte macht sich startklar

Hier noch einige Fotos aus dem Gruppentreffen. Wir sehen uns – passt auf euch auf ! Eure Heike

   

 

 

 

 

 

 

 

Gruppentreffen/Weihnachtsessen am Dienstag 20.01.2026, 18.00 Uhr

Heute treffen wir uns um 18 Uhr zum nachgeholten Weihnachtsessen im Restaurant. Im Februar sind wir im Seniorenzentrum Gloria Park in Lehrte zum gemeinsamen Austausch mit unserer Gästin Anja Grau, Geschäftsführerin DMSG Landesverband Nds.

Folgetermin: 17.02.26

 

Meine Momente – Podcast Nr. 11 von Elke Müller ist online

Podcast, Beliebt, Zeigt, Bekanntmachung

Im aktuellen Podcast widmet sich Elke dem Thema Patientenverfügung, Vorsorge- und Betreuungsvollmacht. Diese Themen sind oft nicht beliebt, aber gerade für uns so wichtig. Daher hört rein :).

 

DMSG Regal in der neurologischen Praxis Lehrte

Heike Möbius (KG Lehrte) und Anja Grau (GF DMSG Niedersachsen) haben in der neurologischen Praxis Lehrte ein DMSG-Regal aufgestellt. Seit dem 23.10.25 ist das Wartezimmer mit wertvollen Informationen und Broschüren der DMSG rund um das Thema MS bestückt, so dass die Patienten direkt „beim Doc“ darauf zugreifen können. Ein Dankeschön gilt Herrn Kuhlgert (Neurologe und Praxisinhaber), der die Sichtbarkeit der DMSG damit unterstützt. Ein „Beweisfoto“ und der anschließende kurzweilige Plausch rundeten die Aktion herzlich ab. Quelle: WIR Niedersachsen 4-2025

 

Seminarplan 2026

Seminare, Kurse und Vorträge in Präsenz und als online-Veranstaltung: Das neue Programm der DMSG findet ihr unter www.seminare-dmsg-nord.de

z.B.“Autofahren mit MS – Führerscheinerwerb und -erhalt“ am 25.11. 2026 als 2-stündige online-Veranstaltung. 

 

Beratungs- und Aktionswoche 2026

Die Online – Beratungswoche findet vom 6.-20.03.2026 statt. Die Aktionswoche mit diversen Vorträgen findet vom 04.-09.05.2026 statt. Das jeweilige Programm wird derzeit gestrickt und wird uns rechtzeitig zur Verfügung gestellt.


 

Für Angehörige:

Unterstützung für Angehörige – Angebot der DMSG Niedersachsen

Die DMSG bietet umfassende Beratung und verschiedene Leistungen für Angehörige von MS Betroffenen an. Infos zu Rechten, Selbstfürsorge, Seminaren und Selbsthilfegruppen sind im Programm. Gewusst? Jeden 3. Mittwoch im Monat trifft sich eine Gruppe von Angehörigen in Hannover. Lest hier mehr dazu und erfahrt, wie ihr Stefan Wolynski kontaktiert.

Selbsthilfegruppe pflegende Angehörige – Angebot der KIBIS

Die KIBIS informiert über das Thema Selbst (ständig) Hilfe (erfahren) (in) Gruppen für pflegende Angehörige. Alle Infos zu diversen Gesprächskreisen oder Selbsthilfegruppen in der näheren Umgebung, der Zeiten und Kontakte entnehmt bitte dem Flyer: Pflegende_Angehoerige_Flyer_

Reha für pflegende Angehörige 

Pflegende Angehörige haben ein Recht auf eine stationäre Reha. Die DMSG Niedersachsen bietet hier Infos an. Ich selbst habe mir den online Fachvortrag der Bückeberg-Klinik in Bad Eilsen angehört, die sich auf die Rehabilitation pflegender Angehörige spezialisiert. Tolles Konzept, man kennt dort auch die Vorbehalte („ich kann doch nicht weg“ etc.). Meldet euch bei Bedarf bei mir.

 


Deine Einladung:

Gruß, Hallo, Bonjour, Hey, Willkommen

  • Du hast MS?
  • Du bist PartnerIn oder Angehörige/r?
  • Du suchst Gespräche und/oder Orientierung?
  • Du suchst eine Gruppe MS-Betroffener zum Erfahrungsaustausch? 
  • Du bist einfach nur interessiert?

Du bist bei uns goldrichtig und jederzeit willkommen.

Bettina Rust ist deine Kontaktperson. Ruf einfach an (0151-75064564) oder schreib eine E-Mail an gruppenleitung@ms-lehrte.de

Ich hab MS – wohin gehst DU?

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Liebe LeserInnen,

erinnert ihr euch an den Augenblick, der das eigene Leben veränderte? Ich meine DEN einen Moment, in dem wir die Diagnose MS erhielten.

Wir haben uns in unseren Treffen schon öfter von diesem Moment erzählt, der jeweils so unterschiedlich erlebt wurde. Als Befreiung: endlich Klarheit zu haben und zu wissen, welche Möglichkeiten es gibt mit MS (gut) zu leben. Oder als freier Fall in ein schwarzes Loch, gepaart mit der Angst um das eigene Leben. Dazwischen gibt es noch tausende Facetten, wie die eigene Diagnose der Krankheit mit den 1000 Gesichtern erlebt wurde.

Oft ähneln sich die Geschichten rund um die verwirrende Suche, Diagnosefindung und die meist „hingeklatschte“ Diagnose von Ärzten ohne tiefe Empathie. Zum Glück haben wir uns – ere Gruppe: wir kennen uns und können uns untereinander austauschen, uns gegenseitig in unserer Wut, Verzweiflung oder langjähriger Akzeptanz davon erzählen. Das tut gut und schafft neue Freiräume im Kopf. In einem Gespräch bekomme ich neue Impulse und finde vielleicht den Mut, mal anders zu denken: POSITIVER!

Aber wie haben deine Angehörigen diese Zeit erlebt?

Wie geht es deiner Frau, deinem Mann, Kinder, Eltern…..? Wo können sie sich die Seele freireden? Bei dir? Oder kümmern sie sich immer nur um dich? Und brauchen sie das gar nicht?

Eins steht fest: Auch ihr Leben hat sich schlagartig verändert. Sie sind plötzlich Co-MS-Betroffene und wurden ebenfalls aus der Bahn geworfen. Vielleicht haben sie Angst um dein, aber auch um ihr gewohntes Leben. Was ist zu tun und wann? Auch hier 1000 Fragen zur Krankheit der 1000 Gesichter.

Vielleicht helicoptern sie um dich herum und nerven dich mit ihren gut gemeinten Ratschlägen? Oder sie akzeptieren es nicht, dass du nun plötzlich MS haben sollst? Und auch hier gibt es 1000 Varianten.

Unsere Angehörigen stehen oft alleine da. Sie kennen sie sich untereinander nicht. Wohin sollen sie gehen mit ihrer Unsicherheit und Sorge um uns, mit ihren Fragen und Ängsten?

Ich bitte euch: habt Geduld und Fürsorge. Ihr seid beide betroffen, aber auf andere Art. Vertraut euch und gebt eurem Angehörigen das Gefühl, dass er/sie auch EUCH vertrauen kann. Dass ihr Hilfe einfordert, wenn ihr sie braucht und ansonsten weiterhin ein selbstständiges Leben führt. Sofern das natürlich möglich ist.

Wohin können Angehörige gehen? Kommt einfach gemeinsam zu unseren Treffen oder nutzt andere Angebote:

Über die DMSG und KIBIS wird der Austausch in einer Gruppe angeboten, die sich speziell an Angehörige richtet. KIBIS bietet z.B. ein Angebot speziell für Männer.  Die Teilnehmer tauschen sich über ihre besonderen Herausforderungen aus. Dabei geht es oft um die Erkrankten, aber auch um Tipps und Erfahrungen, Alltag, Medikation, Pflege, Reha, etc. Ich stelle euch die entsprechenden Infos und Links unten in den Beitrag.

Gemeinsam ist man weniger einsam. Habt eine gesunde Zeit, eure Heike


Gruppentreffen am Dienstag 16.12.25, 19.00 Uhr

Wir treffen uns im Seniorenzentrum Gloria Park in Lehrte zum gemeinsamen Austausch. 

Folgetermin: 20.01.26

 

Unterstützung für Angehörige – Angebot der DMSG Niedersachsen

Die DMSG bietet umfassende Beratung und verschiedene Leistungen für Angehörige von MS Betroffenen an. Infos zu Rechten, Selbstfürsorge, Seminaren und Selbsthilfegruppen sind im Programm. Gewusst? Jeden 3. Mittwoch im Monat trifft sich eine Gruppe von Angehörigen in Hannover. Lest hier mehr dazu und erfahrt, wie ihr Stefan Wolynski kontaktiert.

 

Selbsthilfegruppe pflegende Angehörige – Angebot der KIBIS

Die KIBIS informiert über das Thema Selbst (ständig) Hilfe (erfahren) (in) Gruppen für pflegende Angehörige. Alle Infos zu diversen Gesprächskreisen oder Selbsthilfegruppen in der näheren Umgebung, der Zeiten und Kontakte entnehmt bitte dem Flyer: Pflegende_Angehoerige_Flyer_

 

Reha für pflegende Angehörige 

Pflegende Angehörige haben ein Recht auf eine stationäre Reha. Die DMSG Niedersachsen bietet hier Infos an. Ich selbst habe mir den online Fachvortrag der Bückeberg-Klinik in Bad Eilsen angehört, die sich auf die Rehabilitation pflegender Angehörige spezialisiert. Tolles Konzept, man kennt dort auch die Vorbehalte („ich kann doch nicht weg“ etc.). Meldet euch bei Bedarf bei mir.

 

Meine Momente – Podcast Nr. 9 von Elke Müller ist online

Podcast, Beliebt, Zeigt, Bekanntmachung

Im  Podcast Nr.9 habe ich Elke im Jahr 2021 unter dem Motto „7 Fragen und ein Tipp“ interviewt. Nun hat Elke das Interview zufällig wiedergefunden und in ihrer kessen Art gleich zum Podcast verarbeitet. Toll! Die Fragen und Antworten sind auch 2025 aktuell. Daher hört doch mal rein :).

 

„Behandlungsmöglichkeiten der MS“ – Vortrag von Herrn Kuhlgert

Der Lehrter Neurologe Herr Kuhlgert hielt im März einen Vortrag zum Thema Behandlungsmöglichkeiten der MS. Er zeigte auf, anhand welcher Kriterien eine MS diagnostiziert wird und unterschied zwischen der Behandlung eines akuten Schubes mit Cortison, der Basistherapien und der Symptombehandlung. Hier seine Präsentation: MS-Referat 2

Seminarplan 2025

Lest doch mal rein: Die DMSG bietet auch in 2025 diverse Seminare an. Das Seminarprogramm incl. Anmeldebogen wurde mit der Mitgliederzeitung verschickt. NEU: Online findet ihr das Angebot unter www.seminare-dmsg-nord.de

 


Gruß, Hallo, Bonjour, Hey, Willkommen

  • Du hast MS?
  • Du bist PartnerIn oder Angehörige/r?
  • Du suchst Gespräche und/oder Orientierung?
  • Du suchst eine Gruppe MS-Betroffener zum Erfahrungsaustausch? 
  • Du bist einfach nur interessiert?

Du bist bei uns goldrichtig und jederzeit willkommen.

Bettina Rust ist deine Kontaktperson. Ruf einfach an (0151-75064564) oder schreib eine E-Mail an gruppenleitung@ms-lehrte.de

Sonniger Oktober

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Oktober. Herbst. Blätterrascheln.

Liebe LeserInnen,

ich bin in Vorbereitung der Seite. Bis gleich, Eure Heike

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  • Du hast MS oder bist PartnerIn/Angehöriger?
  • Du suchst einen Gesprächspartner, der Dir Orientierung gibt?
  • Du suchst eine Gruppe MS-Betroffener zum Erfahrungsaustausch? 

Du bist bei uns goldrichtig und herzlich willkommen. Bettina Rust ist Deine Kontaktperson. Ruf einfach an (0151-75064564) oder schreib eine E-Mail an gruppenleitung@ms-lehrte.de


Gruppentreffen am 18.10., 19.00 Uhr 

Wir treffen uns im Seniorenzentrum Gloria Park in Lehrte zum gemeinsamen Austausch. Bitte tragt auf den Wegen zum Raum FFP 2 Masken.                                          Unser Kinoevent „Ein großes Versprechen“ wird verschoben – ich bin dazu mit der DMSG im Austausch.

Ein glänzender September

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Vom Spätsommer in den Herbst. Die Tage sind kürzer – stellt sich mehr Ruhe ein?

Liebe LeserInnen,

der Sommer ist vorbei. Viel Sonne und Wärme, Freiheit ohne Masken, Urlaub und Eis essen am Abend. So schön er war, für Einige war es zu viel: die Hitze, kurze Nächte und Betriebsamkeit am Tag. Nun werden die Tage kürzer, der Schlaf wieder tiefer und länger, es stellt sich vielleicht mehr Ruhe ein. Aber die Sonnenanbeter klagen: „ich brauche Sonne und Wärme.“   So ist das Leben – jede Medaille hat zwei Seiten. Genießt die Sonnenstrahlen des Spätsommers und dreht die Medaille in die für euch richtige Richtung. 

Ich wünsche euch glänzende Tage, Eure Heike

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  • Du hast MS oder bist PartnerIn/Angehöriger?
  • Du suchst einen Gesprächspartner, der Dir Orientierung gibt?
  • Du suchst eine Gruppe MS-Betroffener zum Erfahrungsaustausch? 

Du bist bei uns goldrichtig und herzlich willkommen. Bettina Rust ist Deine Kontaktperson. Ruf einfach an (0151-75064564) oder schreib eine E-Mail an gruppenleitung@ms-lehrte.de


Gruppentreffen am 20.09., 19.00 Uhr 

Wir treffen uns im Seniorenzentrum Gloria Park in Lehrte zum gemeinsamen Austausch. Bitte tragt auf den Wegen zum Raum FFP 2 Masken.

Vorschau: beim nächsten Treffen schauen wir den Film „Das große Versprechen“.


Corona Empfehlungen

Hier findet ihr alle neuen Infos vom DMSG Bundesverband zu Impfungen, Reha und Vieles mehr. 

 

 


Neue Kursreihe in Osnabrück

Hier findet ihr alle Infos zur Kursreihe „Auszeit, Austausch, Ausprobieren“ unter der Leitung von Anja Grau. An drei Terminen erarbeiten Betroffene und/oder Angehörige, wie sie mit den verschiedenen Herausforderungen der MS umgehen können. Termine: 29.09., 13.10. und 24.10.22 jeweils 17-19 Uhr in der DMSG Beratungsstelle Osnabrück.


DMSG Niedersachsen auf der infa 2022

infa 2022

Die DMSG Niedersachsen ist vom 15.-23.10.22 auf der infa Messe in Hannover vertreten. Hier findet ihr weitere Infos.

 


Impulse – dieser Workshop ist leider abgesagt.

Kugel, Physik, Schaukel, Kugelstoßpendel, Pendel, Stoß

Am Samstag, den 24. September 2022 von 09:00 bis 16:00 Uhr findet das Kursangebot „Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein, Selbstwertgefühl (wieder-) gewinnen“ der VHS Celle statt. In diesem Workshop werden Methoden zur Unterstützung vorgestellt, u. a. zu den Bereichen Achtsamkeit, Wertschätzung, Vorstellungskraft. Übungen helfen dabei, sich selbst sowie die alltäglichen Situationen aus neuen Blickwinkeln zu sehen und hierbei neue Handlungsmöglichkeiten zu erkennen.


Impulse: Übungstag: Mobil im Leben

Kugel, Physik, Schaukel, Kugelstoßpendel, Pendel, Stoß

Am Mittwoch, den 28. September von 14:00 bis 16:00 Uhr veranstaltet die ÜSTRA (Hannoversche Verkehrsbetriebe) unter dem Titel „Mobil im Leben“ ein Trainingsangebot für mobilitätseingeschränkte Fahrgäste an der Haltestelle Messe/Nord in Hannover. In dieser Zeit stehen Interessierten alle drei Stadtbahnwagen-Typen und ein Bus zur Verfügung, um in ihrem Tempo ganz in Ruhe z.B. das Ein- und Aussteigen zu lernen und üben.

In Lehrte findet am 29.09.2022 von 15:00 – 18:00 Uhr – Standort: Burgdorfer Straße/ Ecke Zuckerpassage – das regiobus-Mobilitätstraining statt. Das kostenlose Angebot richtet sich an Rollstuhlfahrer*innen, Menschen mit verschiedenen Gehhilfen, E-Scootern, Sehbehinderung sowie an Personen, die sich bisher nicht oder nur wenig getraut haben, mit dem Linienbus zu fahren. Erprobt und trainiert wird das Ein- und Aussteigen sowie das standfeste Unterbringen des Hilfsgerätes im Bus.


Sommer

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Juli. Sommer. Gruppentreffen. Passt auf euch auf :=).

Liebe LeserInnen,

nun ist er da – der Sommer. Langersehnt für Treffen im Freien ohne Maske. Wöchentlich höre ich von Bekannten, die an Corona erkrankt sind oder waren. Zum Glück geht es Allen (wieder) gut. Aber etwas Unbehagen schleicht sich bei mir trotzdem ein. Das Testen kostet jetzt wieder Geld. Und mal ehrlich: wer geht für 3-8 Euro freiwillig zum Test? Das geschieht doch nur, wenn man für eine Feier oder ähnliches aufgefordert wird. Oder wenn man, wie ich, pflegende alte Leutchen um sich hat und diese schützen möchte. Und wer setzt neben mir noch eine Maske auf? Die Leute im Supermarkt drängeln sich teilweise wie eh und je. Abstand wahren? Mir schnaubt der Hintermann in den Nacken, wenn ich an der Kasse stehe ;=). Toleranz ist wichtig. Wer eine Maske tragen möchte, soll es einfach tun, und wer ohne Maske im Supermarkt steht – bitteschön. Ich plädiere stark für Eigenverantwortung.                                      Damit sind wir ein Mensch, der seine Bedürfnisse kennt und für sich sorgt. Und daher achtet in dem Maße auf euch, wie ihr es braucht. Es tut sonst kein Anderer! 

Habt viele fröhliche Sommertage, Eure Heike

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  • Du hast MS oder bist PartnerIn/Angehöriger?
  • Du suchst einen Gesprächspartner, der Dir Orientierung gibt?
  • Du suchst eine Gruppe MS-Betroffener zum Erfahrungsaustausch? 

Du bist bei uns goldrichtig und herzlich willkommen. Bettina Rust ist Deine Kontaktperson. Ruf einfach an (0151-75064564) oder schreib eine E-Mail an gruppenleitung@ms-lehrte.de


Gruppentreffen am 19.07., 19.00 Uhr fällt aufgrund der extremen Hitze aus

Wir haben kurzfristig gemeinsam entschieden, dass das heutige Treffen aufgrund der extremen Hitze ausfällt. Das nächste Treffen findet im August statt. Für Fragen zwischendurch ruft Bettina Rust an.

 


Corona Empfehlungen

Hier findet ihr alle neuen Infos vom DMSG Bundesverband zu Impfungen, Reha und Vieles mehr. 

 

 


 

JUNIjubel

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Juni. Sonne. Gruppentreffen. Nähe. Achtsamkeit.

Liebe LeserInnen,

am 29.05.22 haben wir unser 20-jähriges Bestehen gefeiert. Es war eine sehr schöne und entspannte Feier. Kulinarisch verwöhnt von MARG-I (Restaurant am Parkschlösschen) und mit einem negativen Selbsttest haben wir uns miteinander echt mal wieder wohl gefühlt. In heiterer Stimmung wurde locker geplauscht und gelacht. Unsere PartnerInnen haben unsere Feier komplett gemacht. Sehr gefreut haben wir uns Frau Schrader persönlich kennenzulernen, die uns im „Gloria Park“ den Raum für die Gruppentreffen zur Verfügung stellt. Persönliche Glückwünsche und eine Ehrenrede von Sabine Behrens (Geschäftsführerin) und Jessica Schnehage vom DMSG Landesverband Niedersachsen waren das I-Tüpfelchen. Trotz einer Verletzung von Jessica kamen sie zur Feier nach Lehrte und wir klönten fachlich und privat in gemütlicher Umgebung. Beweisfotos gibt es hier  ;=). 

Ich habe an einem online-Vortrag der DMSG Aktionswoche teilgenommen – Geschichten-Werkstatt. So habe ich MS´ler aus anderen Regionen kennengelernt, die fröhlich und offen waren. Daraus ergibt sich nun wahrscheinlich eine neue kleine Gruppe mit Bezug zu dem vorgestellten Thema. Mal schauen, wie es weitergeht…. Mein Tipp: probiert es nächste Jahr selbst mal aus für neue Eindrücke, neue Menschen und weitere Impulse

Eure Heike

  • Du hast MS oder bist PartnerIn/Angehöriger?
  • Du suchst einen Gesprächspartner, der Dir Orientierung gibt?
  • Du suchst eine Gruppe MS-Betroffener zum Erfahrungsaustausch? 

Du bist bei uns goldrichtig und herzlich willkommen. Bettina Rust ist Deine Kontaktperson. Ruf einfach an (0151-75064564) oder schreib eine E-Mail an gruppenleitung@ms-lehrte.de


Gruppentreffen am 21.06., 19.00 Uhr 

Wir treffen uns im Gloria Park, Lehrte. Kleiner Raum (rechts nach dem Eingang). Wichtig: jeder Teilnehmer muss maximal 24 Stunden vor Beginn einen Corona Selbsttest durchführen (zuhause oder Teststation). Teilnahme nur mit negativem Ergebnis!


Corona Empfehlungen

Hier findet ihr alle neuen Infos vom DMSG Bundesverband zu Impfungen, Reha und Vieles mehr. 

 

 


 Impulse

Kugel, Physik, Schaukel, Kugelstoßpendel, Pendel, Stoß

Danke an Elke B. für deine spontane Hilfe – ein MS-Frischling hatte die DMSG Niedersachsen nach Erfahrungswerten zu einem Medikament gefragt. Im regelmäßigen Austausch der Kontaktgruppenleiter und DMSG Niedersachsen wurde diese Frage weitergeleitet. Dieses Mal hat Elke B. spontan geholfen. Die DMSG Niedersachsen dankt für die Hilfsbereitschaft in unserer Kontaktgruppe.  


Auf in den Sommer…

Ihr kennt das auch? Bei Sommerhitze verschlechtern sich die Krankheitssymptome der MS. Hier wird das Thema aufgegriffen. Lest eine ärztliche Empfehlung einen kühlen Kopf zu bewahren und gut durch die Sommerhitze zu kommen.

 

MAIgrüne Highlights

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Frisches Grün. Gewohntes Ambiente. Fröhliche Feier.

Liebe LeserInnen,

der Mai lockt dieses Jahr mit Highlights: 1. frisches MAIgrün und viel Sonne, 2. ein Gruppentreffen im gewohnten Ambiente des Gloria Parks in Lehrte, 3. unsere kleine, feine Jubiläumsfeier zum 20-jährigen Bestehen. Halte an diesen Tagen die tägliche Routine an und atme die Farben. Riech mal die Luft – den Flieder und Waldmeister. Genieße diesen kleinen Moment – er gehört dir ganz allein. Genieße das Zusammensein und den leichten Trubel, das kleine Chaos. Das ist Leben, auch mit MS. 

Wir sehen uns ;=), Eure Heike

  • Du hast MS oder bist PartnerIn/Angehöriger?
  • Du suchst einen Gesprächspartner, der Dir Orientierung gibt?
  • Du suchst eine Gruppe MS-Betroffener zum Erfahrungsaustausch? 

Du bist bei uns goldrichtig und herzlich willkommen. Bettina Rust ist Deine Kontaktperson. Ruf einfach an (0151-75064564) oder schreib eine E-Mail an gruppenleitung@ms-lehrte.de


Gruppentreffen am 17.05.22, 19.15 Uhr 

Wir treffen uns im Gloria Park, Lehrte. Kleiner Raum (rechts nach dem Eingang). Wichtig: jeder Teilnehmer muss maximal 24 Stunden vor Beginn einen Corona Selbsttest durchführen (zuhause oder Teststation). Teilnahme nur mit negativem Ergebnis!


Corona Empfehlungen

Die DMSG empfiehlt weiter dringend die Beachtung der          A-H-A+L-Regel. Menschen mit MS sollten eine dritte, gegebenenfalls vierte Impfung (Auffrischungsimpfung oder Booster-Impfung) in Anspruch nehmen. Alle aktuellen  Informationen findet ihr hier

 


DMSG-Aktionswoche vom 11.- 18.06.22

Die DMSG bietet in der Aktionswoche vom 11. bis 18. Juni wieder ein vielfältiges Programm an. Ihr könnt euch zu online – Vorträgen, Beratung und Workshops kostenlos anmelden. Die Präsenzaktivitäten finden outdoor und indoor statt.  Von Meditation und Power Pause über Vorträge zu aktuellen MS Therapien und Blasenfunktionsstörungen bei MS zur Geschichten Werkstatt und einem Heideausflug – so bunt und vielfältig ist das Angebot. Schaut hier in das Angebot und meldet euch rechtzeitig an.


 Regionalbeirat

Unser Joachim Vogelsang ist seit April Beiratssprecher für die Region Hannover. Glückwunsch, lieber Joachim.

 

 

 


Impulse

Kugel, Physik, Schaukel, Kugelstoßpendel, Pendel, Stoß

Danke, Christina und Ingo – für eure spontane Bereitschaft zu helfen. Hintergrund: ein MS-Neuling hatte Sorgen und Fragen zu einem neuen Medikament an den DMSG Landesverband gestellt. Im regelmäßigen Gruppenleiter/DMSG Niedersachsen Austausch am Samstag wurde gefragt, ob es dazu Erfahrungen in der Gruppe gäbe. Christina und Ingo reagierten sofort und stellten ihre Handynummern zur Verfügung. Und am Montag führte Christina ein helfendes Gespräch. Es wurden Gemeinsamkeiten festgestellt und ein weiterer Austausch vereinbart.  

 

 

April – wir tanzen aus der Reihe (und in den Mai)

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Herzenswärme. Sonnenstrahlen. Aussicht. Präsenztreffen.

Liebe LeserInnen,

Tina hat einen Raum organisiert. Unser Gruppentreffen kann wieder in Präsenz stattfinden. Dafür tanzen wir gerne aus der Reihe und verlegen das Treffen auf einen Mittwoch. Schade, dass Viele nicht teilnehmen können. Aber es ist ein Anfang und gibt Hoffnung auf weitere persönliche Treffen. Es ist wie Frühling: das Grün sprießt vorsichtig hervor und das Herz klopft etwas schneller ….

Haltet die Ohren steif im kalten Frühlingswind, Eure Heike

  • Du hast MS oder bist PartnerIn/Angehöriger?
  • Du suchst einen Gesprächspartner, der Dir Orientierung gibt?
  • Du suchst eine Gruppe MS-Betroffener zum Erfahrungsaustausch? 

Du bist bei uns goldrichtig und herzlich willkommen. Bettina Rust ist Deine Kontaktperson. Ruf einfach an (0151-75064564) oder schreib eine E-Mail an gruppenleitung@ms-lehrte.de


Gruppentreffen am 20.04.22, 18 Uhr 

Wir treffen uns am 20.04.22 um 18 Uhr in Sehnde, Waldstrasse 5. Das erste Präsenztreffen in 2022.

 

 


Hier folgen in den nächsten Tagen weitere Infos… schaut mal wieder rein.

20 Jahre MS Kontaktgruppe Lehrte

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Geburtstag. Jubiläum. Zusammenhalt. Gleichgesinnte. Infos. Treffen. Austausch. Rat. Unterstützung. DANKE.

 

Liebe LeserInnen,

die MS Kontaktgruppe Lehrte wird im März 20 Jahre jung.                                           Am 20.03.2002 hat Elke Müller das erste Gruppentreffen organisiert. Sie hat die Gruppe zusammengehalten, sich stark für die DMSG engagiert und war stets ansprechbar für uns und andere Betroffene. Danke, Elke.                                  Nachdem sie 2020 ankündigte die Gruppenleitung krankheitsbedingt abzugeben, wussten wir zunächst nicht wie, und ob es weitergeht. Aber alle waren und sind sich einig: wir machen weiter!                                                                                              Und das ist gut so – Tina, Elke B., Jens und ich wachsen in der übernommenen Verantwortung der Gruppenleitung, Buchhaltung, Organisation und Webseite immer mehr zusammen. Es macht Spaß!                                                                            Danke an euch alle in der Gruppe, dass wir alle weiterhin gemeinsam sind. Dass wir auch gemeinsam die Pandemiezeit gewuppt haben und uns nicht fremd geworden sind. Wir meistern heute sogar unsere Treffen per Videotelefonie. Und sicherlich werden wir uns auch bald wieder persönlich treffen. Wir planen unsere Jubiläumsfeier aufgrund der steigenden Inzidenz erst für Mai/Juni – da können wir im Freien Abstand halten und trotzdem genießen. Zunächst steht wieder unser nächstes virtuelles Gruppentreffen an: Ein Prosit auf die nächsten 20 Jahre und weiterhin frischen Wind. Eure Heike


  • Du hast MS oder bist PartnerIn/Angehöriger?
  • Du suchst einen Gesprächspartner, der Dir Orientierung gibt?
  • Du suchst eine Gruppe MS-Betroffener zum Erfahrungsaustausch? 

Du bist bei uns goldrichtig und herzlich willkommen. Bettina Rust ist Deine Kontaktperson. Ruf einfach an (0151-75064564) oder schreib eine E-Mail an gruppenleitung@ms-lehrte.de


Seminar MS Bewältigung 26.03.22, 11-15 Uhr, Celle

Sport und MS – mit praktischen Übungen und Infos zu passenden Hilfsmitteln

Seminare header 2022Sport und Bewe­gung sind gut für Körper und Seele – das gilt auch für Menschen mit Multiple Skle­rose. Sport wird mitt­ler­weile in vielerlei Hinsicht als gesund­heitsfördernde und/oder trai­nings­the­ra­peu­ti­sche Maßnahme einge­setzt. Warum der Sport für MS-Erkrankte so wichtig ist, darüber refe­riert Dr. Stephanie Woschek. Ergänzt wird dieser Vortrag mit prak­ti­schen Übungen, auch im Hinblick auf die einzu­set­zenden Hilfs­mittel. An diesem Tag geben Mitar­bei­ter*innen des Sanitätshauses Rulitschka außerdem Tipps und Infor­ma­tionen über wich­tige Hilfs­mittel, wie zum Beispiel neue Elektro-Mobile (Scooter) oder Trep­pen­lifte.

Anmeldung bis 23.03.22 und weitere Infos hier.


Gruppentreffen am 15.03.22 virtuell

Wir treffen uns am 15.03.22 virtuell. Tina versendet die Einladungen per E-Mail. Wir freuen uns euch zu sehen.

 


Corona Empfehlungen

Die aktuellen Empfehlungen und Informationen findet ihr hier

TIPP: Derzeit wird noch von persönlichen Gruppentreffen abgeraten, über eine Öffnungsperspektive soll bald informiert werden…..

 


DMSG-Aktionswoche vom 11.- 18.06.22

Die DMSG bietet in der Aktionswoche vom 11. bis 18. Juni wieder ein vielfältiges Programm aus kostenlosen Präsenz- und Online Veranstaltungen an. Dieses Jahr liegt der Fokus der medizinischen Fachvorträge auf dem Thema „Medikamentöse MS-Therapien – Entscheidungshilfen“.

In Hannover spricht dazu am 14.Juni Professor Dr. med. Thomas Skripuletz und am 16. Juni Professor Dr.med. Fedor Heidenreich.

Hier findet ihr bald das komplette Programm.


 junge DMSG

Unter dem Namen „junge DMSG“ hat die DMSG gemeinsam mit Betroffenen ein Projekt mit verschiedenen Angeboten speziell für junge Betroffene entwickelt. Sie sind bei Diagnosestellung vielleicht Berufs- und Zukunftsplanung und finden über die „junge DMSG“ Unterstützung und einen Austausch mit anderen jungen MS´lern.

 


Impulse

Kugel, Physik, Schaukel, Kugelstoßpendel, Pendel, Stoß

Gestärkt und relaxed ins Wochenende. Unter diesem Motto bietet eine selbst an MS erkrankte Hatha-Yoga­leh­rerin freitags Yoga Sessions in Hannover-Nordstadt an (Medi­ta­tion, Atemübungen, Sonnengrüsse, Asanas und absch­lies­sende Tiefen­ent­span­nung). Es ist keine Vorer­fah­rungen notwendig, Menschen mit und ohne Yoga-Hinter­grund sind will­kommen. Termine und Kosten über die DMSG Terminseite.

 

 

Frischer Februar

Hervorgehoben

Frisch. Frühlingserwartung. Farbenerwachen. 

Liebe LeserInnen,

der Februar zeigt uns die gesamte Wetterpalette mit allen Farben. Wir wünschen uns mehr Wärme und Sonne. Dann lasst uns auf die Frühlingsboten achten – sie signalisieren uns, dass es auch wieder besser wird. Ein Sonnenstrahl und die ersten zarten grünen Halme der Osterglocken wachsen bereits aus dem Boden. Jeden Tag zeigen sich mehr und trotzen dem kalten Wind. Wir trotzen dem Grau ebenfalls und planen noch für diesen Monat ein virtuelles Treffen. Tina und ich richten ihr neues Notebook ein und dann kann es losgehen … die Einladungen dazu folgen.

  • Du hast MS oder bist PartnerIn/Angehöriger?
  • Du suchst einen Gesprächspartner, der Dir Orientierung gibt?
  • Du suchst eine Gruppe MS-Betroffener zum Erfahrungsaustausch? 

Du bist bei uns goldrichtig und herzlich willkommen. Bettina Rust ist Deine Kontaktperson. Ruf einfach an (0151-75064564) oder schreib eine E-Mail an gruppenleitung@ms-lehrte.de

Und nun – Mütze an, Schal um und raus in den Wind ;=). 

Eure Heike 


Gruppentreffen ist auf den 22.02.22, 19 Uhr verschoben. Wir treffen uns virtuell.

Wir treffen uns am 22.02.22 virtuell. Tina versendet die Einladungen per E-Mail. Wir freuen uns euch zu sehen.

 


Corona Empfehlungen

Die aktuellen Empfehlungen und Informationen findet ihr hier

TIPP!  Pres­se­mit­tei­lung: Corona und Depres­sion bei MS  Es wurde kein wesentlicher Anstieg der Depressionssymptomatik bei MS Erkrankten festgestellt; bei der Gesamtbevölkerung aber schon. Ist das ein Hinweis darauf, dass wir MS´ler widerstandsfähiger sind? Lest selbst…


MS und das Epstein Barr Virus – Zusammenhänge, Impfung etc.

In den letzten Wochen wurde ein möglicher Zusammenhang zwischen MS und dem Epstein Barr Virus verkündet, u.A. in einer „heute“-Sendung im Fernsehen. So sollen an Epstein Barr erkrankte junge Menschen eine hohes Risiko haben, an MS zu erkranken. Gibt es bald eine Impfung oder Heilung? Wir haben das Thema bei der DMSG angefragt und diese ärztliche Stellungnahme dazu erhalten. Kurz und knapp das Ergebnis im Resümee auf Seite 2:

Stellungnahme.Immunologische Mechanismen Epstein BarrVirus 27.01.22


Impulse

Kugel, Physik, Schaukel, Kugelstoßpendel, Pendel, Stoß

In KundiG-Kursen (KundiG: Klug und digital durch das Gesundheitswesen!) können Menschen, die wenig Erfahrung mit digitalen Medien haben, Wissen erweitern und prakt. Erfahrungen sammeln. Organisator ist die MHH. Anmeldung: Carolin Schwarz, Tel.:0511-532–8425 oder per E-Mail Schwarz.Carolin@mh-hannover.de

 


DMSG-Online-Beratungswoche

Die Online-Beratungswoche der DMSG Niedersachsen findet vom 07. bis 12. März 2022 statt. Ratsuchende haben die Möglichkeit, in Online-Beratungsstunden offene Fragen zu klären, neue Impulse zu erhalten und sich mit anderen MS-Betroffenen auszutauschen. Neben hauptamtlichen Mitarbeiterinnen beraten ehrenamtlich tätige Betroffenenberater*innen. Sie alle sind selbst an MS erkrankt und können so aus eigener Erfahrung heraus auf Augenhöhe agieren. Themen sind unter anderem:

  • Schwerbehindertenausweis
  • Reha
  • Persönliches Budget
  • MS und Nachwuchs
  • Krankheitsbewältigung bei Neudiagnose sowie bei fortschreitender Erkrankung
  • und vieles mehr

Hier geht es zur kompletten Übersicht und zur Anmeldung.


Informationen für Angehörige

Die Diagnose MS verändert auch die Lebenssituation Angehöriger – sie werden ebenso Betroffene der Erkrankung. Die DMSG Niedersachsen bietet ihre umfassenden Angebote und Leistungen daher auch Angehörigen MS-Erkrankter an

.


 

Ein glückliches 2022

Hervorgehoben

JANUAR – Jahresbeginn. Achtsam. Neu. Unbekannt. Aufregend. Richtungsweisend.

Liebe LeserInnen,

ich hoffe, ihr seid gut in dieses neue Jahr gekommen. Ich wünsche uns eine stabile Gesundheit, einen wachen Blick und viel Lebensfreude. Momentan können wir uns nicht persönlich in der Gruppe treffen. Alternativ bieten wir bei Interesse ein virtuelles Treffen an. Bettina erfragt in den nächsten Tagen dazu eure Wünsche und Meinungen.

Du hast eine frische MS-Diagnose? Du suchst einen Gesprächspartner, der Dir Orientierung gibt? Oder eine Gruppe MS-Betroffener zum Erfahrungsaustausch? Dann bist Du bei uns richtig.

Bettina Rust ist Deine Kontaktperson. Ruf einfach an (0151-75064564) oder schreib eine E-Mail an gruppenleitung@ms-lehrte.de

Ich möchte Dir Mut machen es auszuprobieren. Einige MS-Betroffene haben genau so ihren Weg zu uns gefunden und sind geblieben ;=). 

Eure Heike 


Gruppentreffen am 18.01.22, 19 Uhr (Gloria Park) fällt aus.

Aufgrund der DMSG – Empfehlungen und fehlender Räumlichkeit im Gloria Park findet das persönliche Gruppentreffen nicht statt.

 


Corona Empfehlungen

Die aktuellen Empfehlungen und Informationen findet ihr hier. Lesenswert: Eine Stellungnahme zum Thema Triage.

 

 


Impulse

Kugel, Physik, Schaukel, Kugelstoßpendel, Pendel, Stoß

Training fürs Gehirn (kognitives Training) – die DMSG bietet verschiedene Übungen zur Stärkung von Aufmerksamkeit, Gedächtnis und Exekutivfunktion an. Ihr könnt selbst auswählen, welche Übungen ihr machen wollt. Ich habe sie selbst ausprobiert und finde sie sehr gut. Die Übungen findet ihr hier.

 


 

Angebot: Seminare und Online Veranstaltungen

Seminare 2022 RandDie DMSG bietet auch in diesem Jahr online eine große Themenvielfalt an.

Hier die Übersicht der Online-Veranstaltungen.

Hier die Übersicht der Seminare.

Und das Beste: Die Online-Veranstaltungen und Seminare richten sich sowohl an Mitglieder als auch an Nicht-Mitglieder.

 

Dezember – alle Jahre wieder

Hervorgehoben

Winter. Weihnachten. Wunder. Wärme. WEIHNACHTSPOST. Wunscherfüller.

Liebe Leser*innen,

da wir uns dieses Jahr nicht mehr persönlich in der Gruppe treffen werden, haben wir für unsere Kontaktgruppe einen Weihnachtsboten auf den Weg geschickt. Genießt die stressige Vorweihnachtszeit und nehmt euch immer wieder eine kleine Auszeit. Lasst euch überraschen und staunt über kleine Wunder.

Wir möchten euch mit diesem Gedicht „Drei Spatzen“ von Christian Morgenstern ein kleines Lächeln ins Gesicht zaubern:

In einem leeren Haselstrauch, da sitzen drei Spatzen, Bauch an Bauch.              Der Erich rechts und links der Franz und mittendrin der freche Hans.                  Sie haben die Augen zu, ganz zu,                                                                              und obendrüber, da schneit es, hu!                                                                            Sie rücken zusammen dicht an dicht,                                                                            so warm wie der Hans hat´s niemand nicht.                                                                Sie hör´n alle drei ihrer Herzlein Gepoch.                                                                    Und wenn sie nicht weg sind, so sitzen sie noch.

Wir wünschen euch schöne Adventstage. Eure Tina, Elke, Jens und Heike


Weihnachtspost statt Gruppentreffen im Dezember

Unser Kontaktgruppentreffen fällt im Dezember aus. Damit entsprechen wir auch der Empfehlung der DMSG, persönliche Gruppentreffen bis auf Weiteres auszusetzen.

Wie geht es im Januar weiter? Wir müssen abwarten, wie sich die Situation entwickelt. Eventuell starten wir ein virtuelles Treffen per webex….

 

 

 

 


Impulse

Kugel, Physik, Schaukel, Kugelstoßpendel, Pendel, Stoß

Für das nächste Jahr planen wir einen Informationsvortrag über Ergotherapie. Die Vielfältigkeit dieser Therapieform ist enorm und beinhaltet nicht nur puzzeln und Körbe flechten. Wir hoffen sehr das Ergoteam Lehrte dafür gewinnen zu können. Frau Bohnet übergibt zum kommenden Jahr ihre Ergotherapiepraxis in junge und kompetente Hände. Zwei ihrer Mitarbeiterinnen übernehmen die Praxis.


Aktuelle Informationen zu Corona 

Der DMSG Bundesverband veröffentlicht auf seiner Website Empfehlungen für Multiple Sklerose-Erkrankte zum Coronavirus, die ständig aktualisiert werden und an denen sich auch die DMSG Niedersachsen orientiert.

 


Online Weihnachtsspecial der DMSG

Sa 18.12.21 von 11:00 Uhr bis 12:30 Uhr
Virtuelle TeeZeit! Offene Online-Gesprächsrunde zum Thema MS und Ernährung unter dem Titel „Es wird weihnachtlich“
Dipl. Oecotrophologin Dr. Petra Goergens und Anja Grau


MS Reporter Kevin 

Novemberblues mit quick step

Hervorgehoben

November. Zeit. Gemütlichkeit. Zuhause. Herbst. Nähe. Intensität. Besinnung. Entschleunigung.

 

Liebe LeserInnen,

da ist er schon wieder – der November. Mit Regen, Nebel auf den Feldern, der Eingewöhnungsphase nach der Zeitumstellung, einem dürftigen Fernsehprogramm, Ankündigungen zu erhöhten Strom- und Gaspreisen, hohen Coronazahlen und neuen Coronaregeln. Alles irgendwie etwas trübe….

Aber gibt es nicht auch schon die Vorfreude auf das gemütliche Sofa zuhause, den warmen Kaffee oder Tee, die Planungen für das Weihnachtsfest (in allen beschränkungsmöglichen Varianten, denn wir haben dazugelernt ;=), die intensiveren Gespräche mit den Lieben und die Sehnsucht nach dem nächsten Frühling?

Ob euer November trübe oder gemütlich wird, liegt in eurer Hand. Sucht die schönen Momente und macht zu dem Novemberblues einen quickstep in den Dezember. Am 21.12. ist der kürzeste Tag des Jahres – danach geht es wieder aufwärts ;=).

Ich wünsche uns allen gesunde Zeit für die schönen Momente des Lebens. Eure Heike 


Gruppentreffen am 16.11.21, 19 Uhr (Gloria Park) – NUR 2G und Corona App

Wir treffen uns im Gloria Park in Lehrte. Wir üben den quickstep in den Dezember und nehmen uns Zeit für einen intensiven Austausch. Es gilt die 2G Regel (Genesen, Geimpft) und wir müssen uns über die Corona App einloggen.

 


Impulse

Kugel, Physik, Schaukel, Kugelstoßpendel, Pendel, Stoß

Wir hatten beim letzten Gruppentreffen Eddi und Renate (Hypnose Team Hannover/Uetze) zu Gast. Vielleicht gab es aus unserer Gruppe eine Anmeldung zur Hypnose und damit einen weiteren Erfahrungsbericht?

 


Corona Auffrischungsimpfung oder nicht?

Die DMSG hat bereits gemeinsam mit dem KKNMS eine Stellungnahme veröffentlicht, in der eine dritte Impfung von MS-Erkrankten und ihren behandelnden Ärzten sechs Monate nach der vollständigen Impfung erwogen werden soll. Ihr findet zusätzlich hier ein Update der Empfehlungen der DMSG, Bundesverband e. V., das auch auf die Kombination von Grippe-Schutzimpfung und Corona-Schutzimpfung eingeht. Dort findet ihr ebenfalls ein ärztliches Muster-Zeugnis zur Bescheinigung der Impfunfähigkeit und dem möglichen Erhalt kostenloser Antigen-Schnelltests. 


MS Reporter Kevin 

O´zapft im Oktober

Hervorgehoben

zusammen . sitzen . essen . trinken . wiedersehen . lachen . entspannt . klönen . schweigen . ich . sein . wir . sind . eine . tolle . gruppe 

 

 

Liebe Leser*innen,

am 08.10.21 haben wir uns (fast) komplett mit Partner*innen zum „After Corona“- Essen in Lehrte getroffen. Wir hatten einen gelungenen und geselligen Abend. Haben uns angeregt unterhalten, gelacht und Tinas Erfahrungen als Hypnose Probandin gelauscht.

Ich habe mich gefragt: Hat sich durch die lange Pause aufgrund Corona etwas verändert? Haben wir uns verändert? Sitzen wir nach Corona vertraut und offen zusammen? Ich fühle mich sehr wohl in der Gruppe und habe das Gefühl in einer großen Familie zu sitzen. Wir sind ein Stück enger zusammengewachsen, obwohl wir uns aufgrund Corona seltener getroffen haben. Ich finde das fantastisch. Geht es euch auch so?

 

O zapft is – die bayerische Genusswelt spielte bei uns keine Rolle. Stattdessen waren neben anderen Leckereien Burger hoch im Rennen. Die RIESENpizza war nicht zu schaffen und wurde flugs für den Folgetag eingepackt. Fritz bekam sein Essen leider erst sehr spät serviert und hatte daher in der Wartezeit Zucker (insider ;=) … und Milch!  Wir haben lange zusammengesessen – das ist aufgrund der Fahrtwege und manches Gesundheitszustandes nicht selbstverständlich. Daher umso schöner.

Und zum Schluss haben wir noch unsere drei Streifenhörnchen entdeckt. Beweisfotos des schönen Abends findet ihr HIER.

Ich sag DANKE an die tolle Truppe – eure Heike.

 


Gruppentreffen am 19.10.21, 19 Uhr (Gloria Park)

Wir treffen uns im Gloria Park in Lehrte. Wir gönnen uns  zwei Stunden für Infos von Bettina, Informationsaustausch, Quasseln, zwischendurch Rauchen und einen den im September ausgefallenen Impuls (siehe unten). Seid herzlich willkommen!


Impulse

Kugel, Physik, Schaukel, Kugelstoßpendel, Pendel, Stoß

Wir begrüßen in unserem Gruppentreffen einen praktizierenden Hypnotiseur. Wir erfahren in seinem Vortrag Wissenswertes zu dem Thema. Und keine Sorge: er benötigt kein Versuchskaninchen ;=).  Ihr möchtet eine interessierte Person mitbringen? Meldet sie bitte vorher bei Tina an.

 


Projekt „Multiple Sklerose – Patientenorientierte Versorgung in Niedersachsen“MS PoV Befragung Reminder

Die AOK Niedersachsen hat im September Einladungen zur „Online-Befragung zur Versorgung bei MS“ verschickt. Sie ist an dem Projekt der Medizinischen Hochschule Hannover beteiligt. Ebenso wie Uni Oldenburg, DMSG Niedersachen, MS Forschungs- und Projektentwicklungs-gGmbH als Trägerin des Deutschen MS-Registers. Erfragt werden die individuellen Erfahrungen und Wünsche zur MS Versorgung. Aus den Ergebnissen des Projekts werden Vorschläge und Empfehlungen erarbeitet, damit die Versorgung von Menschen mit MS in Niedersachsen patientenorientierter und bedarfsgerechter gestaltet wird. Bitte unterstützt das Projekt und nehmt an der Online-Befragung teil.


Praxisgruppe Sport
Praxisgruppe SportSpezielle Trainingsformen, die nachweislich neurotrophe Wirkungen haben, werden in dieser Gruppe als geräteunabhängiges Koordinations-, Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining durchgeführt. Ziel ist es, zum einen die persönlichen Grenzen langfristig wieder Stück für Stück zu erweitern, aber vor allem Freude an der Bewegung zu haben. Die Gruppe trifft sich einmal monatlich jeweils am ersten Sonntag im Monat für zwei Stunden im Sportkindergarten Bothfeld – während dieser Zeit bleibt neben der Aktivität auch Zeit für Gespräche und Pausen. Weitere Infos unter Selbsthilfe > Sportgruppen > Praxisgruppe Sport.
Alle Termine sind in der Terminrubrik zu finden. Die Online-Anmeldung ist hier möglich.


Beratungswoche 2021 der DMSG Niedersachsen

Quelle: website DMSG Niedersachsen

Beratungswoche 2021Von Montag, den 08. bis Samstag, den 13. November 2021 haben Ratsuchende die Möglichkeit, in verschiedenen Online-Beratungsstunden offene Fragen zu klären, neue Impulse zu erhalten und sich mit anderen MS-Betroffenen auszutauschen. Neben den hauptamtlichen Mitarbeiterinnen, die mit euch über Themen sprechen wie Schwerbehindertenausweis, Plan Baby, Neudiagnose u.v.m., beraten euch auch ehrenamtlich tätige Betroffenenberater*innen unter dem Motto „Betroffene beraten Betroffene“. Sie alle sind selbst an MS erkrankt und können so aus eigener Erfahrung heraus auf Augenhöhe agieren. Weitere Infos erfahrt ihr hier.


Corona Auffrischungsimpfungen

Obwohl noch keine Empfehlung der Ständigen Impfkommission (STIKO) vorliegt, geht die Kassenärztliche Bundesvereinigung davon aus, dass eine Auffrischungsimpfung durch die Vertragsärzte durchgeführt und abgerechnet werden kann. Die Corona- Impfverordnung wurde im Bundesanzeiger veröffentlicht und damit seit September in Kraft. Allerdings steht das konkrete Vorgehen noch nicht fest – Infos findet ihr hier.

 

Schon wieder September

Hervorgehoben

Liebe Leser*innen,

geht es euch auch so? Der Sommer ist vorbei und langsam schleicht sich das Vergnügen an frühherbstlichen Kuschelabenden ein. Die Betriebsamkeit ist ein kleines bisschen gebremst. Und plötzlich kommt mir in den Sinn: ist es wirklich schon wieder September? Wie war es im letzten Jahr? Da stand die Sorge, bei manchen auch die Wut über die Coronaregeln und -einschränkungen im Vordergrund. Ein besorgter Blick in die Zukunft. Privat und gesundheitlich hatte auch jeder sein persönliches Päckchen zu tragen. Daher lasst uns an diesen Septembertagen einmal kurz verschnaufen und zurückblicken. Und dann wahrnehmen, wie es uns jetzt, genau jetzt, geht. Und dann schaut einmal nach draußen, in das sonnig goldene Wetter (nicht jeden Tag, ich gebe es zu) und saugt die Strahlen auf. Blickt so positiv wie möglich in die Zukunft. Und gelingt das nicht gut, sprecht mit Freunden, Verwandten oder kommt zu unserem nächsten Gruppentreffen…..eure Heike


Gruppentreffen am 21.09.21, 19 Uhr (Gloria Park)

Wir treffen uns im Gloria Park in Lehrte. Wir gönnen uns  zwei Stunden für Infos von Bettina, Informationsaustausch, Quasseln, zwischendurch Rauchen und einen neuen Impuls (siehe unten). Seid herzlich willkommen!

 


Impulse

Kugel, Physik, Schaukel, Kugelstoßpendel, Pendel, Stoß

Wir 4 von der Gruppenleitung haben uns schon vor einiger Zeit überlegt, wie wir unsere Treffen mit interessanten Informationen oder Gästen bereichern können. Wir haben dazu schon einen bunten Strauß an Ideen, die wir bisher aufgrund der Corona-Situation nicht angehen konnten. Aber jetzt ist es soweit: Am 21.09. haben wir in unserem Gruppentreffen einen praktizierenden Hypnotiseur zu Gast. Wir erfahren in seinem Vortrag Wissenswertes zu dem Thema. Und keine Sorge: er benötigt kein Versuchskaninchen ;=). Aufgrund von Krankheit wird der Vortrag auf das nächste Treffen im Oktober verschoben.


PoV Studie

Beim letzten Treffen hatten wir Besuch von Frau Müller Roever aus der MHH und wollten an einer Befragung teilnehmen. Es dürften aber nur Personen den verteilten Fragebogen ausfüllen, die in den letzten 6 Monaten im Krankenhaus waren. Damit fielen die Meisten von uns als Studienteilnehmer aus.


Feierlaune

Ballon, Geburtstag Ballon, Partydekoration

Wir verbringen am 08.10.21 einen gemütlichen Abend mit viel Schwatzerei und gutem Essen. Die Partner sind ebenfalls eingeladen. Anmeldung ist über Bettina Rust erfolgt.

 

 

 


Auffrischimpfungen

Derzeit gibt es noch keine Empfehlung seitens der STIKO. Allerdings hat die DMSG hat gemeinsam mit dem KKNMS eine Stellungnahme veröffentlicht. Lest hier den kompletten Artikel.

 


Termine

Die DMSG hat ihren Terminkalender mit vielfältigen Veranstaltungen und Online Seminaren bestückt. Schaut hier einmal herein – es lohnt sich !


MS Reporter Kevin

MS Reporter Kevin hat selbst MS und berichtet als MS Reporter in YouTube regelmäßig über Themen, die ihn und auch andere Betroffene begleiten. Er ist jung und frisch, mutig und einfühlsam und spricht in seinen kurzen Videoclips auch Persönliches an. Ich finde ihn klasse! Hier sein neuster Beitrag: Multiple Sklerose und die Blase – https://www.youtube.com/watch?v=sGq_-Lefhd0

 

Was bewegt dich?

Liebe LeserInnen,

was bewegt dich? Eine Freundin stellte mir diese Frage, um zu erfahren, was gerade in mir vorgeht. Ich fand die Wortwahl ungewöhnlich und suchte nach einer Antwort. Dazu musste ich zunächst die ablenkenden, oberflächlichen Gedanken aussortieren, die mich den Tag über begleiten. Kennst du das auch?

Du gehst in dich und fragst dich, was aktuell in dir los ist und dich bewegt? Wenn der Ärger über den Nachbarn, das schlechte Fernsehprogramm, das Wetter oder den unpassenden Arzttermin hochkocht, hast du ganz schnell eine Antwort. Aber bist du mutig und horchst eine Schicht tiefer in dich hinein, spürst du noch etwas mehr. Vielleicht Angst, Freude oder andere Gefühle. Gefühle und Gedanken bewegen dich zu einer Handlung. Sie motivieren dich, dich zu bewegen. Auf etwas zu oder von etwas hinweg.

Also ein Gefühl als Motor für Alltag und Leben. Das vorhandene Gefühl bewegt mich.

Für mich als MS´ler hat die Frage „Was bewegt dich?“ noch eine weitere Bedeutung. Für dich auch?

Antworte doch einfach mal: „Meine Beine“, „Mein Rollstuhl“ oder „Mein Rollator unterstützt mich“. Damit verblüffst du sicherlich zunächst dein Gegenüber. Denn die Doppeldeutigkeit der Frage erkennen Menschen ohne Gehprobleme vielleicht nur selten.

Ich liebe diese Wortspiele! Und ich denke, wir haben den Mut unserer Situation auch mal mit einem Schmunzeln und Augenzwinkern zu begegnen. Das ist ebenfalls Motivation und bringt positive „Bewegung“ ins Leben.

Mit einem Augenzwinkern von eurer Heike


Gruppentreffen am Dienstag 15.07.25, 19.00 Uhr 

Wir treffen uns im Seniorenzentrum Gloria Park in Lehrte zum gemeinsamen Austausch. Wir sind nun wieder im kleinen Raum (direkt hinter dem Haupteingang rechts durch die Tür und geradeaus ganz durchgehen).

Folgetermin: 19.08.25

 

„Behandlungsmöglichkeiten der MS“ – Vortrag von Herrn Kuhlgert

Der Lehrter Neurologe Herr Kuhlgert hielt im März einen Vortrag zum Thema Behandlungsmöglichkeiten der MS. Er zeigte auf, anhand welcher Kriterien eine MS diagnostiziert wird und unterschied zwischen der Behandlung eines akuten Schubes mit Cortison, der Basistherapien und der Symptombehandlung. Hier seine Präsentation: MS-Referat 2

 

Meine Momente – Podcast Nr. 9 von Elke Müller ist online

Podcast, Beliebt, Zeigt, Bekanntmachung

Im  Podcast Nr.9 habe ich Elke im Jahr 2021 unter dem Motto „7 Fragen und ein Tipp“ interviewt. Nun hat Elke das Interview zufällig wiedergefunden und in ihrer kessen Art gleich zum Podcast verarbeitet. Toll! Die Fragen und Antworten sind auch 2025 aktuell. Daher hört doch mal rein :).


Seminarplan 2025

Lest doch mal rein: Die DMSG bietet auch in 2025 diverse Seminare an. Das Seminarprogramm incl. Anmeldebogen wurde mit der Mitgliederzeitung verschickt. NEU: Online findet ihr das Angebot unter www.seminare-dmsg-nord.de

 


Gruß, Hallo, Bonjour, Hey, Willkommen

  • Du hast MS?
  • Du bist PartnerIn oder Angehörige/r?
  • Du suchst Gespräche und/oder Orientierung?
  • Du suchst eine Gruppe MS-Betroffener zum Erfahrungsaustausch? 
  • Du bist einfach nur interessiert?

Du bist bei uns goldrichtig und jederzeit willkommen.

Bettina Rust ist deine Kontaktperson. Ruf einfach an (0151-75064564) oder schreib eine E-Mail an gruppenleitung@ms-lehrte.de

Ein glückliches und gesundes neues Jahr

Liebe LeserInnen,

nun ist schon 2025. Der Weihnachtstrubel ist vorbei und das neue Jahr bereits eine Tage jung. Viele Neujahrswünsche wurden quer durch die Welt geschickt: ein glückliches, frohes, gesundes, fröhliches, gutes, lustiges … Jahr wurde gewünscht. Toll! Doch wie soll ich das anstellen? Ein ganzes Jahr glücklich, froh, gesund und lustig zu sein? Habe ich das in der Hand? Na ja, ich schaue jetzt erstmal bis dahin, wo ich etwas sehen kann. Wenn ich dort angekommen bin, schaue ich weiter. Also step by step. Im Hinterkopf behalte ich alle guten Neujahrswünsche – wenn sich so viele Leute einig sind, muss da doch etwas dran sein ;=). Auf ein gutes neues Jahr. Eure Heike 


 

Gruppentreffen am Dienstag 15.04.25, 19.00 Uhr 

Wir treffen uns im Seniorenzentrum Gloria Park in Lehrte zum gemeinsamen Austausch. Wir sind nun wieder im kleinen Raum (direkt hinter dem Haupteingang rechts durch die Tür und geradeaus ganz durchgehen).

Folgetermin: 20.05.25 


„Aktuelles zu Behandlungsmöglichkeiten der MS“ – Einladung zum Vortrag

Am 25.03.25 um 19 Uhr hält der Lehrter Neurologe Herr Kuhlgert diesen Vortrag im Gemeindehaus, Heinrichstraße 12, 31303 Burgdorf. Die Burgdorfer MS-Kontaktgruppe hat ihn für diesen Termin gewinnen können und lädt uns herzlich ein. Anmeldungen bitte direkt an Sabine Grabe-Warmbold. E-Mail: grebe53@outlook.de oder Telefon: 05132 1699.

 


Meine Momente – Podcast Nr. 8 von Elke Müller ist online

Podcast, Beliebt, Zeigt, Bekanntmachung

Im Elke erzählt uns im aktuellen Podcast Nr.8 geht es um Elkes „beweges“ Leben: SPORT. Sie hat Vieles ausprobiert, denn Bewegung ist ihr wichtig. Sie gibt nie auf und geduldiges Warten hat sich ausgezahlt – aber hört selbst rein. Eine gute MUTMACH-Erzählung.


Seminarplan 2025

Lest doch mal rein: Die DMSG bietet auch in 2025 diverse Seminare an. Das Seminarprogramm incl. Anmeldebogen wurde mit der Mitgliederzeitung verschickt. NEU: Online findet ihr das Angebot unter www.seminare-dmsg-nord.de

 


Termine, Termine … zum vormerken

10. – 25. März 2025 Online-Beratungswoche der DMSG

10. – 17. Mai 2025 Aktionswoche mit Präsenz- und Online-Angeboten

Sobald das Programm feststeht, informiere ich euch hier.

 


Gruß, Hallo, Bonjour, Hey, Willkommen

  • Du hast MS?
  • Du bist PartnerIn oder Angehörige/r?
  • Du suchst Gespräche und/oder Orientierung?
  • Du suchst eine Gruppe MS-Betroffener zum Erfahrungsaustausch? 
  • Du bist einfach nur interessiert?

Du bist bei uns goldrichtig und jederzeit willkommen.

Bettina Rust ist deine Kontaktperson. Ruf einfach an (0151-75064564) oder schreib eine E-Mail an gruppenleitung@ms-lehrte.de

Alle Jahre wieder

Liebe LeserInnen,

alle Jahre wieder .., da fällt mir im Dezember sofort das Weihnachtslied ein. Leise summe ich die Melodie im Hinterkopf, während ich diesen Beitrag schreibe und darüber nachdenke, was die die drei Worte bedeuten. Ich denke, es sind Worte für Beständigkeit. Egal, was uns und in der Welt passiert (ist) – wir haben wieder Weihnachten. Deine persönlichen Umstände haben sich vielleicht geändert, aber wir haben wieder Weihnachten. Darauf ist Verlass. Wir Menschen brauchen Freiraum, aber auch Rituale und Struktur. Das hält uns im Leben. Es gibt genug Situationen, die uns aus dem Alltag oder den Boden unter den Füßen weg – reißen. Wenn wir uns aber an Etwas festhalten können, lernen wir wieder zu stehen und zu gehen. Es kann eine Person, eine Überzeugung, eine Hoffnung oder sogar ein notwendiges Übel sein, das uns hält. Jeden Tag wieder. Und dazu kommen Weihnachten, Silvester, Geburtstag und viele verlässliche Beständigkeiten mehr – alle Jahre wieder. Wem das zu viel wird, der nutze den Freiraum dazwischen. Es gibt genug Platz und Zeit für etwas Freiheit, Chaos und viel Luft. Aber es ist gewiss: alle Jahre wieder trifft sich unsere Gruppe zu regelmäßigen Terminen – auch in 2025. Unsere Gruppe ist ein gutes Beispiel für Beständigkeit und trotzdem viel Luft zwischen den Terminen. Und mit Freiraum, weil das Erscheinen kein Zwang ist. Ich summe im Hinterkopf „alle Jahre wieder“ und freue mich auf unsere Treffen. Bis dahin wünsche ich euch allen eine gesunde und glückliche Zeit mit friedlichen Weihnachtstagen und einem guten Start in ein beständiges neues Jahr. Eure Heike 

Ai Generiert, Maus, Rennwagen, Wagen

 

 


Gruppentreffen am Dienstag 21.01.25, 19.00 Uhr 

Wir treffen uns im Seniorenzentrum Gloria Park in Lehrte zum gemeinsamen Austausch. Wir sind nun wieder im kleinen Raum (direkt hinter dem Haupteingang rechts durch die Tür und geradeaus ganz durchgehen).

Folgetermin: 18.02.25 


 

Meine Momente – Podcast Nr. 5 von Elke Müller ist online

Podcast, Beliebt, Zeigt, Bekanntmachung

In der neuesten Folge erzählt uns Elke über ihre Eigenschaft als „Macherin“. Sehr flüssig und interessante Einblicke in Elkes Podcastfolge „Meine Momente“. Klickt auf das Bild links und taucht ein in Elkes Momente.

 

 


MS-Vita: Patientenorientierte Hilfsmittelversorgung von Blasen- und Darmfunktionsstörungen von Menschen mit Multipler Sklerose

Die DMSG sucht zu den Thema MS´ler, die sich innerhalb einer Fokusgruppe zu diesem Thema austauschen möchten. Der Austausch legt den Schwerpunkt auf persönliche Erfahrungen mit verschiedenen Hilfsmitteln bei Harnblasen- und Darmfunktionsstörungen und Verbesserungsvorschläge rund um deren Versorgung und Verfügbarkeit. Interesse? Dann lest hier die Details.

 


25-jähriges Dienstjubiläum – herzlichen Glückwunsch

liebe Sabine Behrens. Sabine ist als Geschäftführerin seit 25 Jahren für die DMSG und MS-Betroffene im Einsatz.

 

 

 


Gruß, Hallo, Bonjour, Hey, Willkommen

  • Du hast MS?
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  • Du suchst Gespräche und/oder Orientierung?
  • Du suchst eine Gruppe MS-Betroffener zum Erfahrungsaustausch? 
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Du bist bei uns goldrichtig und jederzeit willkommen.

Bettina Rust ist deine Kontaktperson. Ruf einfach an (0151-75064564) oder schreib eine E-Mail an gruppenleitung@ms-lehrte.de

Hoffnung

Liebe LeserInnen,

das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Wer wüsste das nicht besser als wir. Wenn wir „auf der Höhe“ sind und der Alltag rund läuft, finden wir immer noch jeden Tag diverse Gründe uns zu ärgern. Dann hoffen wir, dass wir irgendwo pünktlich ankommen, uns der Mann/Frau endlich mal richtig zuhört, uns eine Besorgung abnimmt, wir einen schnellen Termin bekommen, Jemand ans Telefon geht oder der Kuchen dem Besuch schmeckt ;). Der alltäglich Kleinkram, der uns Zeit und Energie kostet, aber auch das Lebensgefüge zusammenhält. Das ist trotz des Ärgerns schön.

Anders wird es, wenn wir „in der Tiefe sind“. Eine Krankheitsdiagnose (wie MS) erhalten haben. Uns erstmal damit komplett alleine fühlen. Oder sich neue Symptome bemerkbar machen. Das Gefühl, gerade überhaupt nicht zu wissen, wie, ob und wann es weitergeht. Wenn sich ein Loch auftut, in das man zu versinken droht. Da fällt es zunächst schwer zu hoffen – denn auf was soll man denn überhaupt hoffen, wenn alles unsicher geworden ist? Wenn der Boden schwankt, egal ob psychisch oder körperlich. Dann ist es wichtig sich Fakten zu besorgen, liebste Menschen um sich zu haben, Freunde, die man Tag  und Nacht belästigen kann. Um sich erstmal wieder aus dem emotionalem Loch zu befreien und ein wenig klarer denken zu können. Und dann kann man überlegen oder fühlen, auf was man hoffen möchte. Passt aber auf, das es keine unrealistischen Hoffnungen sind (eine Maus wird niemals fliegen können). Aber kleine Wünsche gehen vielleicht eher in Erfüllung. Oft werden auch Hoffnungen zerstört und nach jedem positiven Gedanken bekommt man wieder die Beine weggerissen. Dann ist es Zeit zu überlegen, was geht. Und darauf zu hoffen, dass es wieder gut wird. Vielleicht nicht im gewohnten Rahmen, aber wieder gut. Dazu müssen wir uns natürlich anstrengen und umdenken, uns anpassen an neue Situationen und uns öffnen. Es gibt viele Freunde und Menschen, die Hilfe anbieten. Meist bedankt man sich und versucht dann doch alleine durchzukommen. Das muss aber nicht sein. Ich habe persönlich die Erfahrung gemacht, dass sich derjenige freut etwas für mich tun zu können. Ich brauche keine Stärke zu zeigen und werde mit offenen, warmen Armen empfangen.

Ai Generiert, Maus, Rennwagen, Wagen

Auch in unserer Gruppe wollen wir Neubetroffene und uns selbst mit diesen offenen, warmen Armen empfangen. Erfahrungen und Infos weitergeben. Und die Hoffnung wieder aufkeimen lassen.

Eure Heike

 


Gruppentreffen am Dienstag 17.12.24, 19.00 Uhr 

Wir treffen uns im Seniorenzentrum Gloria Park in Lehrte zum gemeinsamen Austausch. Wir sind nun wieder im kleinen Raum (direkt hinter dem Haupteingang rechts durch die Tür und geradeaus ganz durchgehen).

Folgetermin: 21.01.25 


 

Meine Momente – Podcast Nr. 5 von Elke Müller ist online

Podcast, Beliebt, Zeigt, Bekanntmachung

In der neuesten Folge erzählt uns Elke über ihre Eigenschaft als „Macherin“. Sehr flüssig und interessante Einblicke in Elkes Podcastfolge „Meine Momente“. Klickt auf das Bild links und taucht ein in Elkes Momente.

 

 


 

Gruß, Hallo, Bonjour, Hey, Willkommen

  • Du hast MS?
  • Du bist PartnerIn oder Angehörige/r?
  • Du suchst Gespräche und/oder Orientierung?
  • Du suchst eine Gruppe MS-Betroffener zum Erfahrungsaustausch? 
  • Du bist einfach nur interessiert?

Du bist bei uns goldrichtig und jederzeit willkommen.

Bettina Rust ist deine Kontaktperson. Ruf einfach an (0151-75064564) oder schreib eine E-Mail an gruppenleitung@ms-lehrte.de

Maizeit

Liebe LeserInnen,

ich habe im letzten Monat eine Runde ausgesetzt – ich brauchte eine Maizeit.

Kennt ihr das nicht auch? Es gibt Zeiten, in denen man total fremdgesteuert ist. Plötzlich sind Dinge dringlich, von denen man kurz vorher noch nichts geahnt hatte. Natürlich wuppt man die – ohne Frage. Aber spätestens am Abend und Wochenende ist man voll erschöpft und muss einfach nur die Batterien wieder auftanken. Im Kopf ist keine Freiheit mehr für kreative Gedanken. Jetzt gibt es zwei Möglichkeiten: entweder ich packe mir die kreative Schreiblust einfach oben drauf und produziere schlecht gelaunt und unwillig irgendeinen Beitrag. So nach dem Motto: Hauptsache, da steht etwas drin. Oder ich nehme mir eine Runde Maizeit und gönne mir eine Pause vom Schreiben. Der Vorteil: ich kann die anderen Dinge fertigstellen und mich später mit Spaß und Freude wieder der Schreiberei widmen.

Noch besser ist es sich „me-time“ zu nehmen: Zeit für sich selbst. Zeit, in der man tun und lassen kann, was man möchte. In der man sich um sich selbst kümmert. Es sind kleine oder große Auszeiten, die den Tag verschönern können.

Auch die Krankenkassen weisen auf die Wichtigkeit dieses Themas hin. So findet ihr  hier beispielsweise einen Artikel der AOK dazu.

Aber im Internet gibt es noch viele weitere interessante Beiträge zu dem Thema. Gebt einfach als Suchwort me time ideen ein. Viel Spaß beim Stöbern.

Eure Heike


Gruppentreffen am Dienstag 18.06.24, 19.00 Uhr 

Wir treffen uns im Seniorenzentrum Gloria Park in Lehrte zum gemeinsamen Austausch.

Folgetermin: 16.07.24 

 


DMSG Aktionswoche 25.-31.05.2024

Neben den medizinischen Fachvorträgen gibt es ein buntes Programm aus Präsenz- und Onlineveranstaltungen mit Fachvorträgen und Workshop. Nähere Infos hier.

 

 


Meine Momente – der dritte Podcast von Elke Müller

Podcast, Beliebt, Zeigt, Bekanntmachung

Mittlerweile hat Elke drei Podcasts produziert. In der neuesten Folge berichtet Elke über das Thema Selbstkatheterisierung. Interessiert? Klickt auf das Podcast-Icon oder hört euch hier Elkes Momente an.

 

 


Tipp! Am 24.08.24 in Hannover – Kosten 30,-€

Die Glühbirne, Konzept, Kork, BulletinWerkzeugkoffer gegen Stress“- die Teilnehmenden lernen einen Ideenpool an Kurzzeitübungen kennen, um Stress durch gezielte Auszeiten regu­lieren zu können. Ein Seminar für Alle, die Wege aus ihrem stres­sigen Alltag suchen und gerne auch mal etwas Neues auspro­bieren möchten: Theo­re­ti­sches, Prak­ti­sches und Krea­tives zum Umgang mit dem eigenen Stress. 


Gruß, Hallo, Bonjour, Hey, Willkommen

  • Du hast MS?
  • Du bist PartnerIn oder Angehörige/r?
  • Du suchst Gespräche und/oder Orientierung?
  • Du suchst eine Gruppe MS-Betroffener zum Erfahrungsaustausch? 
  • Du bist einfach nur interessiert?

Du bist bei uns goldrichtig und jederzeit willkommen.

Bettina Rust ist deine Kontaktperson. Ruf einfach an (0151-75064564) oder schreib eine E-Mail an gruppenleitung@ms-lehrte.de

Perspektivwechsel

„Wohin du auch gehst, geh mit deinem ganzen Herzen.“ Konfuzius
 

 

Liebe LeserInnen,

 

ich habe von Sporttherapeuten einen schlauen Satz gehört: Nicht schauen, was nicht geht; sondern schauen, was (noch) geht.“

Ich denke dazu sind vier Dinge wichtig:

  • Ich muss meine Grenzen ausprobieren, um sie mir bewusst zu machen.
  • Ich erlaube mir mein eigenes Tempo.
  • Ich versuche mich an einem Perspektivwechsel.
  • Ich habe Lust darauf/bin mit ganzem Herzen dabei.

Beim „Sport“ ist die Grenze einfach zu erkennen – das Gleichgewicht wirft mich von den Beinen und/oder die Muskeln zeigen mir, was geht. Perspektive wechseln heißt dann: Ich probiere eine andere Übung oder gehe vielleicht lieber schwimmen.

Jetzt wird es anstrengend ;=): Der Grundgedanke ist auf das ganze Leben anwendbar. Ihr ahnt es schon: Körper und Seele…

Das bedeutet aufmerksam zu sein und auf sich zu hören.                                     

Eigene Bedürfnisse zu entdecken. Sein Tempo beizubehalten. Sich mitzuteilen. Sich Unterstützung zu holen. Sich in der eigenen Haut WOHL ZU FÜHLEN. 

Sich auszuprobieren. Die Perspektive zu wechseln. Oder zu entdecken, dass gerade einfach alles richtig ist.

Viel Erfolg dafür im täglichen Leben!

 

Passend zum Frühlingsanfang wünsche ich euch allen einen fröhlichen Farbwechsel von grau in bunt. Eure Heike 


Gruppentreffen am Dienstag 21.05.24, 19.00 Uhr 

Wir treffen uns im Seniorenzentrum Gloria Park in Lehrte zum gemeinsamen Austausch.

Folgetermin: 18.06.24 


Seminarplan 2024

Hier der komplette Plan zum Durchblättern.

Nachfolgend habe ich zwei Seminarvorschläge in Hannover herausgesucht, die dich vielleicht interessieren? Dann melde dich einfach an.

 


„Werkzeugkoffer gegen Stress“ Die Teilnehmenden lernen einen Ideenpool an Kurzzeitübungen kennen, um Stress durch gezielte Auszeiten regu­lieren zu können. Ein Seminar für Alle, die Wege aus ihrem stres­sigen Alltag suchen und gerne auch mal etwas Neues auspro­bieren möchten: Theo­re­ti­sches, Prak­ti­sches und Krea­tives zum Umgang mit dem eigenen Stress.    Am 24.08.24 in Hannover, 30€


Vormerken! DMSG Aktionswoche 25.-31.05.2024

Die Glühbirne, Konzept, Kork, BulletinNeben den medizinischen Fachvorträgen gibt es ein buntes Programm aus Präsenz- und Onlineveranstaltungen mit Fachvorträgen und Workshop. Nähere Infos folgen an dieser Stelle.

 

 


Wir laden dich herzlich ein

  • Du hast MS?
  • Du bist PartnerIn oder Angehörige/r?
  • Du suchst Gespräche und/oder Orientierung?
  • Du suchst eine Gruppe MS-Betroffener zum Erfahrungsaustausch? 
  • Du bist einfach nur interessiert?

Du bist bei uns goldrichtig und jederzeit willkommen.

Bettina Rust ist deine Kontaktperson. Ruf einfach an (0151-75064564) oder schreib eine E-Mail an gruppenleitung@ms-lehrte.de

Zeitgefühl

Warum vergeht die Zeit schneller, wenn man älter wird?
Lest hier dazu einen interessanten Artikel.

 

Liebe LeserInnen,

ich bin doch tatsächlich aktuell zur Reha. Das Thema habe ich lange vor mir hergeschoben, Meinungen eingeholt, mir einen Kopf gemacht und mich letztendlich für eine ambulante Reha in Hannover entschieden. Und nun sind schon zwei Wochen um. Wie schnell die Zeit vergeht.                                                                                        Aber da ja Reha kein Urlaub ist, fällt der Artikel dieses Mal nur kurz aus. Denn morgen in der Frühe wartet schon der Sport auf mich. Also sorry, es gibt dieses Mal keine neuen Themen. Ich freue mich schon darauf, euch bald wiederzusehen. Habt ein geselliges Gruppentreffen und bleibt fit. Genießt die umwerfende, prickelnde und grandiose Zeit. Bis bald, eure Heike 


Gruppentreffen am Dienstag 20.02.24, 19.00 Uhr 

Wir treffen uns im Seniorenzentrum Gloria Park in Lehrte zum gemeinsamen Austausch. Bitte tragt auf den Wegen zum Raum FFP 2 Masken.

Nächstes Treffen: 19.03.24 


 

Meine Momente – der Podcast von Elke Müller

Podcast, Beliebt, Zeigt, Bekanntmachung

Klickt auf das Podcast-Icon oder hört euch hier Elkes Momente an. Die nächste Folge ist bereits in gedanklicher Planung und wird demnächst auch eine eigene Rubrik auf unserer Homepage haben. 

 

 


Mein Tipp: DMSG Online-Beratungswochen 

Die Glühbirne, Konzept, Kork, BulletinIch habe im November an einem Online Beitrag der Beratungswochen teilgenommen. Thema: Medizinische Reha-wann ? Wie beantragen? Es gab sehr gute und ausreichende Informationen von der kompetenten Beratungsstellenleiterin Weser-Ems. Die Teilnehmenden waren bunt gemischt. Junge und relativ frisch Betroffene stellten andere Fragen als Betroffene mit einer langen „MS-Karriere“. Alles wurde beantwortet. Im Nachgang wurde die Präsentation mit mehreren Links zu weiterführenden Seiten per E-Mail versendet. Ich sehe nun etwas klarer und habe gutes Informationsmaterial. Die nächsten Beratungswochen finden vom 04.- 09.03.2024 statt. Solltet ihr euch vormerken.


„Nicht alleine mit MS“ – der DMSG Awareness Film zeigt viel Gefühl…..

70 Jahre DMSG

Dazu gibt es diesen Kampagnenfilm… ohne viel Worte. Schaut unbedingt rein.

 

 


„Komm, WIR brechen auf“ – der Jubiläumssong

Jubisongzu 40 Jahre DMSG Niedersachsen. Der Titel macht ganz klar – die DMSG ist für uns da. Hier ein Auszug aus dem Text: Da gibt’s wen, der uns hilft glasklar zu sehn, uns unterstützt auch schwere Zeiten durchzusteh’n, mit jedem einzelnen den eignen Weg zu geh’n. Hab‘ Dank, DMSG!“

Weitere Infos findet ihr hier

Hört den Song auf YouTube


 

Einladung für Interessierte

  • Du hast MS?
  • Du bist PartnerIn oder Angehörige/r?
  • Du suchst Gespräche und/oder Orientierung?
  • Du suchst eine Gruppe MS-Betroffener zum Erfahrungsaustausch? 
  • Du bist einfach nur interessiert?

Du bist bei uns goldrichtig und herzlich willkommen.

Bettina Rust ist Deine Kontaktperson. Ruf einfach an (0151-75064564) oder schreib eine E-Mail an gruppenleitung@ms-lehrte.de

be- SINN – liche Zeit

„Je stiller Du bist, desto mehr kannst Du hören.“                                                   Chinesische Weisheit 

 

Liebe LeserInnen,

wer hat Zeit? 

Falsch formuliert: WER NIMMT SICH HEUTE NOCH ZEIT?

Wir sind schon wieder am Jahresende angekommen: Jubel, Trubel, Heiterkeit. Weihnachtsfeiern, Weihnachtsmärkte, Heilig Abend, Weihnachten, „zwischen den Tagen“, Silvester und Neujahr. Puh, das ist ordentlich Endspurt, bevor in ein frohes neues Jahr gerutscht wird. Von wegen: besinnliche Weihnachtszeit…                          Ich glaube, das passt trotzdem. SINN -lich oder SINN -voll bedeutet doch etwas zu tun, was uns und bestenfalls Anderen SINN gibt. Wenn das ein ungezwungener Glühwein auf dem Weihnachtsmarkt ist, ein fröhliches Beisammensein oder ein Abend auf dem Sofa, ist es goldrichtig für Dich. Wichtig ist, daß es für DICH SINN macht und Du Freude hast. Dann nimmst Du Dir automatische Zeit für die Dinge des Lebens, die Deinen SINN machen. Lass Dich nicht drängen, nicht hetzen, nicht zweifeln. Tu die Dinge aus Deinem Herzen heraus. Werde still, atme durch und hör DIR zu. Du bist die wichtigste Person in Deinem Leben. Und Dein bestes Weihnachtsgeschenk :).

Ja ja, ich setzt das auch nicht oft um. Aber gibt ja immer wieder Silvester mit guten Vorsätzen und Wünschen für das neue Jahr. Ich habe schon einen ;=)

Ich wünsche euch weihnachtlichen Genuß mit allen SINNen und einen beSONNEnen Start ins neue Jahr, Eure Heike

P.S. scrollt nach unten und erlebt den ersten Podcast von Elke Müller. Herzlichen Glückwunsch, Elke :).


Gruppentreffen am Dienstag 19.12.23, 19.00 Uhr 

Wir treffen uns im Seniorenzentrum Gloria Park in Lehrte zum gemeinsamen Austausch. Bitte tragt auf den Wegen zum Raum FFP 2 Masken.

Nächstes Treffen: 20.02.24 


Weihnachtsfeier 2023 

Mockup, WeihnachtsbaumkugelDie Weihnachtsfeier 2023 findet an unserem ersten Gruppenabend in 2024 statt.

16.01.2024, 18 Uhr in der Brasserie Classic Lehrte https://brasserie-classic.com/

 


Meine Momente – der Podcast von Elke Müller

Podcast, Beliebt, Zeigt, Bekanntmachung

Elke: Hallo und herzlich Willkommen! Dies ist ein weiterer Podcast in der weiten Welt des Internets. Zur Zeit weiß ich noch nicht wohin mich oder uns diese Reise bringen wird. Aber nimm Dir doch gerne eine Viertelstunde Zeit und höre einfach mal rein.
Bis vor Kurzem habe ich noch nichts über Podcast gewusst und jetzt ist sie hier. Die erste Folge meines eigenen Podcast. Erfahre ein wenig über mich und was ich hier vor habe. Folge mir und meinen Gedanken wie die Welt auch in schwierigeren Situationen auch immer wieder positive Momente hat. Das Leben ist schön. Danke das Du hier bist.

Klickt auf das Podcast-Icon oder hört euch hier Elkes Momente an. Die nächste Folge ist bereits in gedanklicher Planung und wird demnächst auch eine eigene Rubrik auf unserer Homepage haben. 


Mein Tipp: DMSG Online-Beratungswochen 

Die Glühbirne, Konzept, Kork, BulletinIch habe im November an einem Online Beitrag der Beratungswochen teilgenommen. Thema: Medizinische Reha-wann ? Wie beantragen? Es gab sehr gute und ausreichende Informationen von der kompetenten Beratungsstellenleiterin Weser-Ems. Die Teilnehmenden waren bunt gemischt. Junge und relativ frisch Betroffene stellten andere Fragen als Betroffene mit einer langen „MS-Karriere“. Alles wurde beantwortet. Im Nachgang wurde die Präsentation mit mehreren Links zu weiterführenden Seiten per E-Mail versendet. Ich sehe nun etwas klarer und habe gutes Informationsmaterial. Die nächsten Beratungswochen finden vom 04.- 09.03.2024 statt. Solltet ihr euch vormerken.


„Nicht alleine mit MS“ – der DMSG Awareness Film zeigt viel Gefühl…..

70 Jahre DMSG

Dazu gibt es diesen Kampagnenfilm… ohne viel Worte. Schaut unbedingt rein.

 

 


„Komm, WIR brechen auf“ – der Jubiläumssong

Jubisongzu 40 Jahre DMSG Niedersachsen. Der Titel macht ganz klar – die DMSG ist für uns da. Hier ein Auszug aus dem Text: Da gibt’s wen, der uns hilft glasklar zu sehn, uns unterstützt auch schwere Zeiten durchzusteh’n, mit jedem einzelnen den eignen Weg zu geh’n. Hab‘ Dank, DMSG!“

Weitere Infos findet ihr hier

Hört den Song auf YouTube


 

Einladung für Interessierte

  • Du hast MS?
  • Du bist PartnerIn oder Angehörige/r?
  • Du suchst Gespräche und/oder Orientierung?
  • Du suchst eine Gruppe MS-Betroffener zum Erfahrungsaustausch? 
  • Du bist einfach nur interessiert?

Du bist bei uns goldrichtig und herzlich willkommen.

Bettina Rust ist Deine Kontaktperson. Ruf einfach an (0151-75064564) oder schreib eine E-Mail an gruppenleitung@ms-lehrte.de